【気持ちが重たくなった時の対処法☆】

こんばんは！

 

青龍神セラピストの星名美幸です！

 

ブログを読んでいただき、ありがとうございます！！

 

 

私は現在、facebookを使って、自分の秘密のグループの運営や

 

スターシードが目覚めるために必要な情報発信を

 

メインで行っています。

 

 

私の個人　facebookのアカウントはこちらです。

 

最近、無言の友達申請が後を絶ちません。

 

友達申請される際には、一言「ブログを読んできました」

 

などのメッセージをお願いします。

 

星名　美幸　facebook

 

 

ようやくブログでも大々的に表現する時期が来たと思うので、

 

こちらでも情報開示していきます。

 

 

このブログでは、本気でスターシードとして自分の魂の望みを

 

叶えたい方、願望実現したい方へ向けての

 

情報を、これまで以上にお伝えしていきます。

 

今日は、【気持ちが重たくなった時の対処法☆】

 

というテーマで書いてみます。

 

もしも落ち込んでしまったり、自分の

 

気持ちがネガティブに振れて

 

どうしたら良いのか分からない時

 

などに参考にしてもらえたら良いかなと

 

思います。

 

。

。

今日、相談を受けたのですが、落ち込むような

 

出来事があって、１週間ずっとその事について

 

考えていた。

 

落ち込んでいる事が嫌だったので、

 

感じないようにしてみたり、

 

感情を感じ切ると良いと言われたので、

 

その事について考え続けてみたら、

 

それはそれでずっと涙が出てしんどいし、

 

頭で考えても良くわからなかったので

 

相談してみようと思ったという内容

 

でした。

 

。

。

感情に関しては、以前にもブログで

 

書いた事があると思いますので、

 

良かったらそちらも併せて読んでみて

 

ください。

 

☆【気持ちを表現する大切さ☆】

 

☆【感情を表現することの大切さ☆】

 

。

。

私たち人間が、感情に対してよくやることは、

 

ポジティブだから良くて、ネガティブだから

 

いけないとジャッジすること。

 

実際のところは、感情の中で、ポジティブと

 

感じるものと、ネガティブを感じるものが

 

ただ存在していて、そこに良いか悪いかを

 

決めているのは、私たち人間の判断という

 

ことです。

 

どちらにも良い、悪いはなく、ただ存在するだけ。

 

。

。

もちろん、ネガティブな感情を感じている

 

時って、心地よくはない訳ですが、

 

もしも自分が嫌だと感じる感情を感じない

 

ようにしようとすればするほど、

 

本当は嫌な感情に意識が合わさっていて、

 

感じる感度は強くなっています。

 

エネルギーとしてみると、閉じ込めようとか、

 

みてみぬフリをしようとすればするほど、

 

押さえつけるエネルギーに反発して

 

エネルギーが膨れ上がるのです。

 

。

。

ですから、対処法としては、いったん止まって

 

自分自身を客観的にみてみて、

 

「今、自分は落ち込んでいるんだな」

 

とか

 

「凄つらい気持ちが出て来ているんだな」

 

と思う事が出来たとしたら、感情に飲まれる

 

という現実から一歩抜け出すことが出来ます。

 

。

。

冷静に分析したり、客観視するって、

 

慣れていない人にとってはとても難しい

 

事なのかもしれません。

 

もちろん、私も以前はそうでした。

 

仕事柄、人の感情や、内面に抱えている

 

エネルギーに触れる事も多かったので、

 

感情に飲まれてしまったり、情で

 

動いてしまったりすることも

 

あります。

 

。

。

でも、これまでの経験をみて来ても、

 

感情に飲まれて良かったことって、

 

なかったなと思います。

 

いくつも体験や、分析を重ねて、行動してきて、

 

その結果分かった事ってたくさんあります。

 

自分にとって良かったものを残して、

 

そうじゃなかったものは、捨てる。

 

選択しないと決める。

 

そうやって、自分の意識を変えてきました。

 

。

。

感情について、もう一つ大切なことは、

 

頭で考えてみてもよくわからないということ

 

です。

 

こうやって文章にしたり、人にお伝えする

 

時には、感情と言う「形のないもの」を

 

あえて言語化して、形にしてはいますが、

 

本当の意味で、感情は「ただ感じるもの」

 

だから、頭で考えても答えは出て来ない

 

ものなのです。

 

。

。

たまに、

 

「私は感情が良くわからないんです。」

 

「ポジティブな感情を感じられません」

 

という方がいますが、

 

その方の中で「自分は感情を感じない」

 

という設定が出来ているように感じることも

 

あります。

 

。

。

人間である以上、感情自体はあるはずです。

 

それを感じるのか、感じないのか。

 

感じないようにしているのか。

 

それを選択しているのも、あなた自身と

 

いうことです。

 

。

。

何が良くて、何が悪いという話ではありません。

 

このブログで常にお伝えしているように、

 

あなた自身で望む現実を創ったり、

 

自分がしたい選択をすればよい。

 

ただそれだけのことなのです。

 

。

。

気持ちが重たくなった時に、無理に

 

感情を感じ切ろうとすると、また

 

つらい気持ちになる人もいるかと

 

思います。

 

つらい気持ちになっている時に、

 

冷静にみてみると、自分の気持ちが

 

「今ここ」

 

「現在」

 

にはないことに、気が付くこともあるかも

 

しれません。

 

。

。

私の経験上、気持ちが重たくなっている時には、

 

私たちは「過去」や「未来」をみている

 

ことがあります。

 

つらかった過去の出来事に意識が向かっていたり、

 

未来に対する不安を感じていたり。

 

。

。

エネルギーの方向がどこに向かっているのか、

 

自分の中で認識することが出来ると、

 

今ここに意識が戻ってきて、楽になるかも

 

しれません。

 

。

。

ネガティブな感情の方が感じやすいという

 

方は、これまでのやり方がそうであったという

 

ことです。

 

人間は、基本的に自分が慣れた環境や、

 

状態を好む生き物です。

 

繰り返される思考パターンや、自分の

 

行動パターンについても知っておくと、

 

今度同じような出来事が起きた時に、

 

いつも通りに何も考えたり、立ち止まったり

 

しなければ、ネガティブな思考パターンに

 

なりがちだということも分かると思います。

 

そうなった時に、いつもと同じことを

 

選択することも出来るし、違うパターンを

 

選択することも出来る。

 

大前提として、自分自身のことを認識している

 

ことが大切になってきます。

 

。

。

ブログでは度々、感情のエネルギーの使い方に

 

ついて書いていますが、あなたには是非

 

自分の理想の現実を創るためであったり、

 

願望実現をするために、感情のエネルギーを

 

上手に扱ってほしいなと思います。

 

。

。

今日の話が何か参考になれば嬉しいです。

 

コメントもお待ちしています(^○^)

 

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