【自分に優しくすることの大切さ☆】

こんばんは！

 

青龍神セラピストの星名美幸です！

 

ブログを読んでいただき、ありがとうございます！！

 

 

最近、つわりもおさまって、食欲の秋到来か？！

 

なかなかつわりで食べられなかった反動が

 

来ているような(^_^;)

 

どうやら調べてみたら、安定期に入った

 

ようです。

 

残り半年で人生２度目の出産！

 

 

それまでに今出来る事、やりたいことを

 

出来るだけ自分に叶えてあげようと思います！(^_^)

 

 

私は現在、facebookを使って、自分の秘密のグループの運営や

 

スターシードが目覚めるために必要な情報発信を

 

メインで行っています。

 

 

私の個人　facebookのアカウントはこちらです。

 

最近、無言の友達申請が後を絶ちません。

 

友達申請される際には、一言「ブログを読んできました」

 

などのメッセージをお願いします。

 

星名　美幸　facebook

 

 

ようやくブログでも大々的に表現する時期が来たと思うので、

 

こちらでも情報開示していきます。

 

 

このブログでは、本気でスターシードとして自分の魂の望みを

 

叶えたい方、願望実現したい方へ向けての

 

情報を、これまで以上にお伝えしていきます。

 

 

今日は、【自分に優しくすることの大切さ☆】という

 

ことで書いてみます。

 

どんなことを書こうかなと思って、精神統一してみたら

 

このフレーズが降りて来たので、今必要な方がいる

 

のかなと思います。

 

。

。

 

まずは、自分に優しくするってどういうことなのか？

 

 

あなたはどう感じますか？

 

なぜ自分に優しくすることが大切なのかと言うと、

 

あなたの世界を創っているのはあなた自身であると

 

いう事。

 

 

もしも、あなたがものすごく自分に厳しいタイプであったり、

 

過去のことで後悔していたり、自分を責めてしまうタイプだった

 

としたら。

 

 

あなたの創る現実は、あなたにとって、とても厳しい現実に

 

なってしまいます。

 

自分を責める癖がある方であれば、また繰り返し

 

自分を責めてしまうような出来事が起きやすくなる。

 

 

どういう原理かと言うと、意識のことで説明すると、

 

自分の内側にあるエネルギーが自分自身に厳しかったり、

 

責めてしまうという状態ということは、どちらかと言うと

 

エネルギーが漏れてしまっている状態、エネルギーが溜まって

 

いかないようになっている。

 

。

。

例えば、ご主人とか友達と喧嘩して、すごく

 

責められたとする。

 

気分が落ち込んだりしますよね。

 

怒りが湧いてくるかもしれない。

 

どちらかと言うとネガティブに振れている状態。

 

 

一方で、旦那さんとものすごくラブラブだったり、

 

友達と久しぶりに会ってランチしてものすごく楽しかった時は、

 

気持ちが満たされたり、ワクワクしたり、自分の内側に

 

エネルギーが溜まっていくような状態になっています。

 

。

。

 

もしもあなたがスピリチュアルなことが好きで、人生を

 

もっとよくしたい！！

 

意識が軽くなって、いろんな願望を叶えて行きたい！！

 

と思うのであれば、出来るだけ自分の内側がフラットな状態で

 

いる事が、まず大切。

 

フラットな状態っているのは、ネガティブでもポジティブでもない

 

状態のことを言います。

 

。

。

自分の内側がフラットな状態のことを私は「中庸」と

 

言ったりしますが、気分が落ち着いていて、ゆとりがある

 

状態がとても大切です。

 

。

。

自分に優しくすることとは、気分が落ち着いて、ゆとりがある

 

状態を創るためにはとても大切な事。

 

。

。

もしも、あなたが自分の事を責めてしまう癖があったり、

 

自分に厳しいタイプだった場合。

 

知らず知らずのうちに、自分にダメだししていたり、

 

「ここをこうしたら良かったんじゃないか」

 

とか

 

「あの時○○したから、望まない結果になったのかも」

 

みたいな思考になりやすいかもしれない。

 

 

そんな思考が出てきた時には、是非思い出して欲しいのだけど、

 

全てがなるべくしてなったという事。

 

その時は納得できなかったり、落ち込んだとしても

 

あとあと考えたら結果的には良かったという事も

 

あるということ。

 

目の前の３次元に起きた事を、「良いこと」「悪いこと」と

 

捉える事が一般的な考え方だと思います。

 

 

でも、実はもう一つの考え方があるということをお伝えしたいと

 

思います。

 

先ほど書いた、「フラットな状態」「中庸」で物事をみた場合の

 

捉え方についてです。

 

。

。

 

まず、「良いこと」「悪いこと」と判断する時には、

 

「ポジティブ」と「ネガティブ」に振れていることになります。

 

 

スターシードの方は、厳しめの設定をして生まれて来ている方が

 

多いため、「ポジティブ」と「ネガティブ」のふり幅が大きかったり、

 

人生がジェットコースターのように良い時と悪い時の波が大きかったりする。

 

 

そんな時におススメの方法は、目の前で起きた出来事に

 

対して、「ポジティブ」と「ネガティブ」に感情が動く前に、

 

いったん止まってみる事がおススメです。

。

。

 

これって、少し難しいことかもしれません。

 

具体的な事例で紹介してみましょう！

 

 

例えば分かりやすく、あなたにとってショックなことが有ったとします。

 

好きな人から冷たくされてしまったとか。

 

恋愛であれば、好きな人に振られてしまったとか。

 

もし良かったら、今この文章を読みながら、

 

自分の心に引っかかっている悲しかったことを

 

思い出してみても良いかもしれない。

 

 

感情的になった時には、

 

「とにかくつらい」

 

とか

 

「悲しい」

 

という感情が出てくると思います。

 

 

まずは出てきた感情をそのまま感じてみましょう。

 

 

そこに理由づけは特にいりません。

 

理由づけとは

 

「自分があんなことをしたから嫌われたんじゃないか」

 

みたいなことです。

 

そうではなくて、起きた事をそのまま感じてみます。

 

。

。

 

自分の感情を味わうという事も、私たちみんなが体験したかったことの

 

一つです。

 

しっかりと悲しみやつらい気持ちを味わいます。

 

 

一瞬落ち込んだりするかもしれないけれど、大丈夫。

 

ポイントは、悲しい自分自身に寄り添ってあげるように

 

しっかりと感じる事。

 

↑この時に多くの方がやってしまいがちなことが、感情を

 

閉じ込めてしまったり、無かったふりをしてしまうことです。

 

 

エネルギー的には、感情をみてみぬフリをしてみても、

 

悲しみのエネルギーは大きく、押し込めようとすると

 

さらに大きなエネルギーになってしまうので注意です。

 

。

。

私が以前、教わった事で実践してみて効果を感じた事の

 

一つが、

 

「感情をじっくりと味わって昇華させる」

 

というものでした。

 

感情は、感じ切ってしまうとなくなります。

 

↑ここのところは結構重要なので、改めてまた文章にします。

 

。

。

落ち込んだ時に感情を止めると書いたのは、

 

ただそのまま出てきた感情を味わったり、

 

起きた事実を認識するという事です。

 

。

。

少し話の論点がずれてきたかもしれないので、元に

 

戻しましょう。

 

 

自分に優しくするという事は、３次元に起きた事を

 

そのまま事実として受け止めて、出てきた感情を

 

そのまま味わうという事。

 

 

私もそうでしたが、起きた事実に対して「良い」とか「悪い」って

 

判断していた時にはものすごくつらかった。

 

。

。

事実として受け止めてあげたあとで、自分の中で

 

良かったことや、頑張って来たことにも目を向けて

 

あげることが大切。

 

。

。

 

私たち人間って、「ネガティブ」なことの方が記憶に残っていたり、

 

エネルギーとして繰り返しりしやすいと感じています。

 

自分をほめる事って慣れてもいない。

 

。

。

自分に優しくするとは、自分で自分の事をほめてあげること。

 

よくやってきたよね、って自分に寄り添ってあげる事。

 

どんな出来事や上手くいかなかったことでも、頑張ってきた

 

自分を認めてあげること。

 

子供が泣いていたら、「大丈夫だよ」「よくやったね」って

 

言ってあげると思うけど、それと同じことを自分自身にも

 

やってあげるということ。

。

。

そうすると、気持ちがホッとして楽になったり、

気持ちになるかもしれない。

 

。

。

私が本当の意味で、「中庸」な状態を体得したのは、

 

ほんのつい最近のこと。

 

たまに良い、悪いのジャッジの感情も出てくる。

 

 

そんな自分も認めてあげる。

 

少なくとも自分を否定しないことで、自分の内側の

 

エネルギーが減ることも少なくなりました。

 

。

。

自分に優しくできるようになると、心の余裕が生まれます。

 

願望を叶えるにしても、「中庸」な状態でいること。

 

自分の内側から湧いてくる感情を大切にすること。

 

未来のビジョンを思い描く時に、穏やかな気持ちで

 

出てくるものが、本当にあなたが望む状態のように

 

私は思います。

 

。

。

サムネイルに猫の写真を使ったのは、

 

私が思う猫って、自分の気持ちに素直だし、

 

自分のスタイルや、テリトリーがはっきりしていて、

 

犬とは違って誰かに寄せていくってイメージが余り無いから。

 

自分の気持ちに忠実に生きている生き物っていう

 

気がします。

 

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人間をやっていると、いろんな状況や考えなきゃ

 

行けないことがあるけれど、猫のような気持ちも

 

時に大切にしてほしいなって思います。

 

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今日は、自分の中から出てくるままに文章にしてみました。

 

何かヒントや気付きにつながると嬉しいです。

 

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ご感想やコメントもお待ちしています！(*^_^*)